WITAJCIE!!! Poradzcie mi ...od 2 miesiecy lykam "humavit"rezultaty bardzo zadawalajace-syfki zniknely prawie clkowicie,zuzylam 2 opakowania tego specyfiku-zaczlam 3op. i niewiem czy moge tak bez przerwy lykac te tabletki(3 razy tab. 3 dziennie tak jak na opakowaniu napisano).Mozna tak non stop je lykac??? POZDRAWAIM I PROSZE O DOPOWIEDZ!!!
Witam mozna dowiedziec sie za co dostalem bana w dziale doping od lodzianina? i czy jest mozliwosc odblokowania tego bana bo to pierwszy ban od trwania konta czyli 11lat... moje posty maja taki sam wydzwiek jak 90%procent uzytkownikow w danym temacie....polskie realia :) a ze dla kogos to jest niewygodne to nie moja wina ze boli go moja [...]
[...] + łamanego, obciążenia, stojaków, oraz tu największy problem regulowanej ławki z prasą na nogi Wiem, że są całe zestawy (nawet składane) ale niestety max. waga to 120 kg (czyli moje całe 65 kg + 55 kg obciążenia to stanowczo za mało), dlatego chciałbym kupić masywną ławkę z prasą na nogi i oddzielne stojaki (łatwo się to chowa). Czy możecie mi [...]
[...] kółeczko za mało. Korzystając z okazji, że w późniejszym czasie miałem jeszcze otrzymać uchwyt do wyciągu HD8 (chyba nie było go na stanie podczas składania zamówienia), to czy mógłbym jeszcze o tą śrubkę poprosić, żeby to razem otrzymać ? Oczywiście jeśli paczka nie została jeszcze wysłana. Nie chciałem robić problemu i byłem w sklepie [...]
Nie wiem czy ja mam coś z oczami, bo nigdzie na tym forum nie ma przepisów na dania, które nadają się do codziennego przyrządzania. Wszędzie piszecie o łatwości i szybkości przyrządzania dań a ja widzę, że 80% tych przepisów nadaje się na niedzielny obiad, gdzie mamy cały dzień na gotowanie. Gdzie są przepisy dań, które można zrobić rano np. przed [...]
Panowie mialem dzisiaj dziwny przypadek i nie mam pojecia czym moze byc spowodowany mianowicie do Shakera (zamykany z gory na wcisk, nie zakrecany) wsypalem 20g protein 80-tki (bialk firmowe nie zaden szajs) i zalalem to mlekiem mozna powiedziec ze prawie goracym bo za bardzo sie przygrzalo, nastepnie po paru ruchach shakerem pokrywa shakera [...]
[...] piat - nogi, barki + codziennie katuje brzuch na silowni i w domu. 5. Jakiego mam kupic "najlepszego" gainera na wzrost masy miesniowej, poprosze o nazwe. 6. Jezeli sie cwiczy mozna zjesc "jakakolwiek" czekolade bo ktos tam cos tam wspominal ze dostarcza duzo energi itd? czekam na odpowiedzi, dziekuje, pozdro Zmieniony przez - mioduas w dniu [...]
[...] to gdy mam położoną rękę często choć nie zawsze odczuwam trzeszczenie. Czy to trzeszczenie może być spowodowane tylko fałdem? Czy nieprawidłowy tor rzepki można zniwelować poprzez treningi. Dodam tylko że nieprawidłowy tor jest spowodowany urazem w zewnętrzną stronę kolana. Jednym słowem czy ktoś trenował karate z tą dolegliwością i mu przeszło??
Siemka . ;d 1. Czy czas posiłków ma znaczenie ? Chodzi mi o to czy ważne jest jedzenie posiłków co 3 h o regularnych porach , przedstawię przykładowy schemat : 7-10-13-16-19-22 +/- wiadomo 20 minut w tą czy w tą można czasem zmienić ,ale chodzi mi o to czy jest to ważne np jadłbym tak przez 6 dni w tygodniu ;, czy po prostu trzeba jeść regularnie [...]
Wiem, że taki kurs zaczyna się 15.02 w Warszawie. Ja jestem z Wałbrzycha i to za daleko, w związku z tym mam pytanie czy taki kurs mozna odbyć gdzieś bliżej np. we Wrocławiu i uzyskac odpowiedni papier. Tam uzyskuje się licencję PZKFiTS instruktora kulturystyki/fitness oraz Certyfikat Europejskiej Federacji Kulturystyki i Finess (Kulturystyka i [...]
[...] i niestety nie mam gdzie robić co 2-3 godziny pompek, jedyny czas jaki posiadam sprowadza się do paru chwil po przebudzeniu i wieczorem, po przyjeździe z uczelni powiedz czy znasz może jakiś inny "ruski" sposób na pompki ? albo może ten który podałeś można by dostosować jakoś ? a może spróbować robić codziennie wieczorem tą drabinkę co [...]
[...] topickow i pelno odpowiedzi... wydaje sie okey .. ale ? no wlasnie wszystko jest okey i nasi szanowni znawcy nam odpowiadaja jesli ktos cos zyebal i mozna mu odpowiedziec "czytaj podwieszone" badz "na mase to dieta nie trening" . i oczywiscie znawcy sa zadowoleni z roboty . ale jak poprosisz o prosta odpowiedz czy ten trening dla ciebie sie [...]
[...] z tym samym ciężarem. Na przykład wyciskanie na ławeczce wąski uchwyt 6 serii po 12 powtórzeń obciążenie stale 43 kg. Moim celem jest zwiększenie siły. I w końcu pytanie czy powinienem do następnych serii dodawać obciążenie, zmniejszać ilość powtórzeń. Ewentualnie jeszcze jakieś inne rozwiązanie?? Dodam że od czasu do biegam (można powiedzieć [...]
[...] tylko prosze sie nie smiac bo sprawa jest powazna. Obilo mi sie kiedys o uszy ze robaki to dobre zrodlo bialka, ze sa zdrowe i ze gdzie na wy****owie tzn. indiach jakichs czy ch. wie gdzie sie takie rzeczy jada i sa specjalne hodowle dla celow spozywczych. Slyszeliscie kiedys o czyms takim? Czy taka dieta mialaby prawo bytu w kulturystyce? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym się tylko zorientować, czy wszystko w porządku w dawkowaniu jakie chce stosować. Dzień treningowy: Na czczo 5g kreatyny, Witamin multiplex sport po śniadaniu, przed treningiem beta alanina,7g BCAA, po treningu kreatyna carbo ok50g, BCAA 7g, przed snem WPC. Dzień beztreningowy: Na czczo 5g kreatyny, witaminy po śniadaniu, przed [...]
[...] jak koles trenuje i tak zaciekawilo mnie ta forma cwiczenia. Poszedlem na silke i sprobowalem robic to tak jak on. Nie jestem pewien czy dobrze technicznie to zrobilem ale po 3 powtorzeniach myslalem ze pekne!! Mozecie mi powiedziec jak partie miesni sa zaangazowane w to cwiczenie i co tak naoprawde mozna [...]
Czy połączenie Olimpu 80( ok.40g) i Kreatyny (5 g) w jednym shake'u będzie korzystne, czy nastąpi zmniejszenie wchłaniania kreatyny? Stosuję taką mieszankę, bo czasem mam dosyć smaku kreatyny,a taki shake smakuje dużo lepiej(jeżeli można prosiłbym o informacje czy badano takie połaczenia). Mam jeszcze pytanie dotyczące miarek jakie znajdują się w [...]
[...] Diabetyków Andrzej Bauman podkreśla, że badania profilaktyczne są bardzo ważne, gdyż wczesne wykrycie cukrzycy pozwala uniknąć wielu groźnych powikłań, takich jak choroby serca, nerek, udar mózgu czy ślepota. Na cukrzycę cierpi w Polsce prawie półtora miliona osób. Około 300 tysięcy z nich nie wie o tym, gdyż choroba przebiega bezobjawowo.
Witam, wiadomo że HCG można rozrobić w roztowrze wodnym do wstrzyknięć, np. Aqua ProInjectione lub cos podobnego - ile tyg. wtedy jest to aktywne? B-50 - pytanie do Ciebie, bo coś kiedyś pisałeś chyba kiedyś o tym. Czy są inne metody na rozrobienie HCG? Rozpisz się na ten temat, bo słyszałem, że wiesz co nie co na ten temat.
